遇到不順心時，負面情緒來了，就覺得全世界的人都對不他
說這個人不好，說那個人怎樣的，往往沒看到自己，別人是如何看待自己
結果朋友越來越少，甚至連家人都對其反感
到處去求神拜佛，求神明如何如何的

想想這樣的人，菩薩如何幫之阿

何不照照鏡子，看看鏡中的這個人，你自己喜不喜歡
若連自己都不喜歡自己的人，往往令人討厭，也是一個沒自信的人

有人問：當下的我該如何？
我說：持咒、持咒、再持咒，無他法，跟你說什，還是左耳聽，右耳出，有用嗎，你就持咒持到自己會開心之時，心中石頭放下，心靈自然解脫

再問：還有沒有別的辦法？
我想了好幾天，終於想到解決之到，放下一切，去找一個內觀中心閉關再問：內觀中心閉關如何救我
我說：去只是讓你更清楚看清自己，當你真的認識自己時，才會去做自我改變，心靈亦可解脫

下面是我在網路上找的資料
內觀（Vipassana）是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉著觀察自然的呼吸來提昇專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去了知實相的方式，就是淨化的過程。這整條（法的）道路，對於全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方；而且不是只專屬於特定的某個有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、地點都可以修習，沒有任何限制；不會因為種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的效益。