好的外在環境除了適合練功外，更有幫助練功的效果，例如天地能量充裕對於採氣有非常好的效果，好的環境有有助於練功的觀想，例如修淨土法門有觀日落與觀日出，這些有助於練功的「調心」作用。另外在練習養生功可以根據時辰與方位採納五行的能量，勁而調整自身小宇宙的磁場，快速有效的達到養生的功效。以下就簡單的介紹在戶內與戶外練習的要點

室內場所
    一般人有時候會在家裡練習氣功或是打坐，那要選擇一個安靜的場所，避免被干擾，最好是可以有個小禪房，空間要寬敞與通風，附近避免有桌椅或是其他尖銳物品。如果可以在角落放置水晶，或是點燃一些薰香，可以有助於安定心神與去除穢氣的功效。

    居家練習的好處是安全性與隱密性高，在家中練習比較不會有外來事務的干擾，但是也要告訴家人，好讓家人可以注意個人的安全。此外要注意通風與沒有沖煞的問題，所謂的衝煞簡單的說就是不要在樑下，廁所或廚房出口處。其實能在家中練習養生功法，可以淨化家中的磁場與增加能量。

戶外場所
    古人說天有三寶「日月星」，地有三寶「水 風」，人有三寶「精氣神」，在戶外練習選擇一個好的地方練功，可以快速的藉由大地的能量滋養個人的「精氣神」，大家喜歡選擇在樹木較多且有流水的場所來練習，認為樹林的芬多精與空氣中的負離子較多，這是不錯的選擇，但是要注意的是，樹木最好是述體較乾燥的巨木，榕樹比較不適合，因為容述的樹幹較潮濕，黴菌與昆蟲較多，對身體不好。而流水處也是需要能夠接受到陽光照射的地方，否則太過陰暗氣場對人體也是有不良的影響。

    在戶外練習要注意的是避風寒，古人常說「避風如避箭，最怕腦後風」，另外在山區練習最好能夠團體練習，因為可以有人互相照應，而且人氣較旺比較不會出現練功偏差的情形。在戶外練習的好處是可以採收天地的能量與配合「調心」的觀想，增加練習的效能。目前許多民宿的地點風景優美，設施良好，又有溫泉的提供，溫泉可以提供大地的能量又能洗滌身心，非常適合短期或是長期居功練功 。