佶順香品軒討論區
專業經營:煙供粉
香品佛香檀香盤香(環香)臥香藏香沉香立香除障香佈氣香 藥供粉檀香油佛珠,佛教文物用品
管理員:玄機
--會員登錄--
帳號:
密碼:
文章分類
心靈之路 (4873)
香品感應 (453)
心情故事 (133)
觀靈術 (34)
道教傳奇 (16)
秘宗傳奇 (37)
其它 (61)
搜尋

培養好習性--修行就在生活中
分類: 心靈之路
作者:玄機
2011/8/9 下午 05:18:52

培養好習性──修行就在生活中

很多人誤以為靈性生活或宗教生活玄妙神祕,遠在天上高不可攀;而我們每天的生活非常世俗,沒有那麼好。大家往往以為,要注重心靈就不能重視日常生活,好像不食人間煙火似的。對我而言,當個修行人就是當個實在的人。越南知名法師一行禪師說:「能走在水上或是凌空而行不算了不得,腳踏實地才是真正的奇蹟。」真是如此。換句話說,做個好人,大概是我們能表現的最偉大的奇蹟,而做不做得到,就有賴重新建立心態與情緒上的習性。

有一回我在香港對一群兒童演講,有一個小孩問道:「你能不能用念力把湯匙拗彎?」另一個問:「神有沒有跟你講過話?」我回答「不」的時候,他們非常失望。然後接著我解釋,對我來說,做一個好人才是真正的奇蹟。如果有人有超能力但是沒有仁慈的心,這樣的能力是沒有用的。事實上,甚至還有壞處:說不定大家會很不高興,怎麼所有的湯匙都彎掉了呢!

發願

如何培養善心?光是跟自己講我應該當個好人,是不夠的,因為告訴自己該不該這樣做、這樣感受,並不是就可以變成那個模樣。塞給自己一大堆的「應該……,應該……。」往往只會造成內咎,因為自己還沒做到。我們得知道如何轉化自己的心境才行。換句話說,我們要瞭解凡事以自我為中心的害處。想要培養善心的意願必須真切,而不只是重複想著我應該要有善心。

早上剛醒來還沒下床之前,還沒有開始想早飯要吃什麼,或是今天在辦公室會見到某個討厭的人時,我們可以這樣想,來展開這一天:「今天,我要盡量不傷害任何人。今天,我要盡可能為人服務,幫助他人。今天我要盡最大的努力,為求成佛以利益一切有情眾生。」

早晨第一件事就是發一個善願,好處非常多。因為剛醒來時心比較細微,如果在此時發一個很強的善願,很有可能一整天都有作用。發了善願之後起床,梳洗,喝一杯茶,然後靜坐,誦發願文或讀佛書。如此開始一天,我們能和自己內心接上線,藉著珍惜和加強自己的優點,作自己的朋友。

有時,要每天抽空打坐不容易。但我們總是有空看電視,總有空逛街,總有空去冰箱拿個點心吃。而為什麼到了該打坐的時候,一天二十四小時已流逝了呢?如果明白修行的價值和效益,那麼修行就會變成生活中十分重要的事。對於重要的事,我們就會找時間做。最好早上固定靜坐個十五、三十或六十分鐘。為了這麼做,我們或許前一晚得犧牲十五、三十分鐘看電視的時間,以便早些上床。但與修行的好處相比較,少看一點電視不算什麼。同樣的道理,我們總是有空吃飯,為了食物能滋養身體;我們也會有空打坐和念經,因為能滋養心靈。唯有尊重自己的心靈,才算尊重自己生而為人的價值。於是滋養心靈成為非常重要的事情,要找時間做就很容易了。

早上在打坐前,能夠先誦幾段發願文,培養利益他人的菩提心是最好的。開始觀息靜坐;平靜坐著,感覺呼吸的一進一出,留意呼吸在滋養我的身體。只注意當下的呼吸,讓所有妄念與憂慮沉寂下來。也可以念觀音心咒──唵嘛呢叭咪吽,或佛咒──唵摩尼摩尼嘛哈摩尼耶娑訶。在念咒時憶念佛的功德,如此可激發自己在日常生活中,努力效法佛陀的慈悲智慧與善巧方法。也可以參照本書前面所闡述的主題來思惟、觀想,想一想某段佛法的涵義,再應用在自己身上。如此也能在一天的開始把能量導正。

有的人會說:「我一早就要打理小孩,怎麼有辦法打坐或誦經呢?」有一個方法就是比孩子早一點起床。另一個方法是請你的小孩和你一同打坐或念誦。有一次,我住在我弟弟家裡,早上會早起靜坐。我姪女那時大約六歲,到我房間來,我便跟她說明這是我自己安靜一下的時間,不想被別人打擾,於是她就坐在我身旁,安靜地畫圖。偶爾她會坐在我的腿上,如果她要我唱歌給她聽的話,我就唱誦祈禱文與真言。她覺得很開心,而且完全沒有吵到我。

讓小孩子看到父母寧靜端坐是很好的事情,他們看了也會學習。如果做父母的一直都忙個不停,東奔西跑、講電話、緊張兮兮,要不就癱在電視前面,那麼小孩子也會是一個模樣。我想父母不會希望小孩子變成這個樣子。因此如果想要孩子學習某些態度或行為,父母自己也得具備才行,否則孩子要怎麼學習呢?如果你關心孩子,就必須關心自己。你必須保持覺知,為了孩子以及自己的好處,過健康與平衡的生活。

你也可以教孩子怎麼供佛,如何念誦簡單的發願文及真言。有一回,我去拜訪一位朋友和她的三歲女兒。每天早上起來,她會對佛陀三鞠躬,然後這小女孩會送佛陀一樣禮物:一塊餅乾或一點水果,然後佛陀也會給她一份禮物:一點甜點或餅乾。這對小孩子非常好,因為她才三歲,就開始與佛陀結善緣,同時還學會如何慷慨地與人分享。我朋友在打掃房子、做家事、或帶女兒一同出門時,她們會一起唱誦真言。這小女孩喜愛真言的旋律。這會對她有好處,因為她知道她如果遇到不高興或害怕的事情時,只要念真言就可以平靜下來。

打招呼

早晨靜坐之後便是早餐時間。一早和家人打招呼也是修行的一部分。有的人早上起來就脾氣不好,坐在早餐桌上,大部分的時間不是埋頭看報紙,就是瞪著麥片盒子的背後瞧。精神飽滿的兒女來跟他們打招呼時,他們隨便回應也不抬頭看兒女,繼續看報。如果另一半問個問題,他們不是沒反應,就是用「別吵我」的眼神瞄一眼。之後,他們還納悶,為什麼我的家庭會有問題呢?

有的人早上很疲倦。不過如果在醒來時發個善願,能幫我們克服脾氣不好的毛病,培養出新的習慣,很慶幸自己這麼有福氣。「我能活著多有福氣。能與親愛的人住在一起多有福氣。每天能有東西吃多有福氣。」這樣的思惟,就比較容易對家人發出由衷真誠的關愛,看著他們的眼睛和他們打招呼。

早上與家人溫馨的聊個幾分鐘,能給自己與家人一天好的開始。這樣父母就能多瞭解小孩,而不只是像個訓練營班長似的,對小孩子命令吼叫:「起床!」「去刷牙!」「怎麼穿這個?難看死了!換掉!」「不准跑來跑去,快點吃早餐!」「快點!上學要遲到了。」用這方式帶小孩,弄得很多小孩就像沒規矩的屬下。但是你如果喜歡跟孩子打招呼,並且協助他們打理每天早上應該做的事情,他們會比較開心,而自己也會很高興。不妨花幾分鐘瞭解一下孩子的興趣。他們在想什麼?他們想知道什麼?瞭解一下他們交的是哪些朋友。如果你在孩子還小的時候多參與他們的生活,就能夠慢慢灌輸他們好的觀念。等到他們長大一點,你對孩子便會比較有信心,知道他們自己能應付各種情況,你也就不用那麼操心了。

上班

在出門上班或上學前,停一下發個願,心想:「我現在要去上班,不光是為了自己的生活,也為了能幫助他人。願每一個使用我公司產品的人和接受我公司服務的人,都平安又滿意。」把你的善心放入產品或服務當中,如此去感受,自己與接受自己工作成果的人之間,是息息相關的。

對同事也生起善心。「今天我要盡量與同事親切共事,創造愉快的工作環境,幫助大家。」然後到了工作的地方,向每個人微笑打招呼,說聲「早安」。這樣能使你的工作關係完全不同。何況別人一早見到的是個快樂的人,而不是那個火氣大、不高興,一天下來還可能吆喝得更兇的
人。

更進一步這麼想:「今天工作中所發生的種種事情,我都要把它當作修行。」發一個心願,希望當天凡事我都不去分別計較。如果別人誇獎你,莫忘你的長處是由於師長以及其他人的恩惠而得來,才不至於自大。如果別人冤枉你,要明白他其實也很痛苦;非但不必把那些話放在心上,反而要顧念對方的苦衷。另一方面,如果別人為你所犯的錯而指正你,就承認、道歉再從錯誤中學到教訓,沒有必要袒護自己或為此生氣。

一天下來,時時不忘:我不願傷害任何人,我想要為人服務,我要為了自己與他人的究竟覺悟盡力而為。為了提醒自己,可以用一件常做的事來警惕。譬如,每次在等紅燈的時候,與其光是煩躁想著:「這紅燈為什麼這麼久?我上班要遲到了!」不妨想想:「今天我要用親切的態度對待別人。」這樣,紅燈就變成讓我們憶念善願的機會。電話鈴響了,不要馬上衝過去接,先想:「願我能為打電話來的人服務。」然後再接電話。每次呼叫器響起時,先平靜地回想善念,再回覆。有位朋友告訴我,她提醒自己憶念善心的機會,是每次她的小孩叫:「媽咪!媽咪!」的時候,她的小孩一整天不停的叫,使她對善心更加熟悉,對孩子也更有耐心。

培養覺照力

平常過日子,不要什麼都習慣成自然,練習對所想的、所感覺的、所說的都有清楚的覺知。如果只用習慣成自然的方式過日子,那麼對凡事只是反射的反應,可以這樣過了一輩子卻從沒有真正體驗過生活。這就是為什麼有這麼多人覺得自己心不在焉、魂不守舍的原因。舉例來說,大部分的人每天要出門工作,到了上班的地方,如果問他:「剛剛一路上這三十分鐘你在想什麼?」他們恐怕答不出來。大部分的人並不會覺察自己內心的活動。其實我們的心一直都在忙個不停,而且不知不覺地影響對自己的感覺,以及待人接物的方式。

對治習慣成自然的方法,是培養覺照力。覺照的意思是對自己每一刻的念頭、感受、言語及舉動都清楚知道。也意謂不忘善用自己的道德觀與善心,落實在日常生活中。藉由修習這種覺知力,就不至於遇到事情都不思索就反應,然後再奇怪為什麼一天下來會這麼亂七八糟、精疲力盡。如果我們有覺知力,就會注意到自己有顆善良的心,充實心靈,用這個善良的心來做好事。或者能察覺到自己的心煩躁了、生氣了、或快要嘮嘮叨叨的罵人了。如果能發現到,就可以把注意力拉回到呼吸上,回到自己的善心上,而不是給世界增添不好的能量。

覺照力還能使自己更清楚和四周環境如何交流。我們明白,在我們住的這個世界裡,一切都是相輔相成的,如果污染了環境,影響的是自己、子孫、還有其他生物。正因為我們時時不忘存好心,才會盡量不去污染環境。我們上班、上學會搭大眾交通工具或與人共乘,而不是一整缸汽油都被自己用掉。我們會回收舊物:紙張、罐子、塑膠、瓶子、玻璃罐、報紙和瓦楞紙。我們知道,如果把這些東西丟到垃圾桶,就會破壞這個星球,並且對別人也會有不好的影響。因此,我們去超市買東西時,就會習慣重複使用塑膠袋及紙袋。此外,不在家的時候不會讓冷暖氣開著,也不會用保麗龍之類的東西,這類東西在製造時會釋放出很多廢氣。

佛陀如果今日仍在世,我想他會制定必須回收資源、不可浪費資源的戒律。很多出家戒律是由於在家眾向佛陀抱怨僧眾所為而制定。每有此事,佛陀便會增訂一條戒律,以限制不好的行為。如果佛陀仍在世間,就會有人向他抱怨:「有好多佛教徒把錫罐、玻璃罐和報紙都丟掉了!他們還用用過即丟的杯盤、塑膠叉子和湯匙。這樣不僅製造垃圾,而且會多砍掉很多樹。他們好像不關心自己居住的環境和生物!」佛陀見其所言不差,便會制定一條戒律,大家必須回收資源,減少消耗。

覺照力也可以使我們平日在快要做出不良行為前先察覺。覺照力能知道:「我要生氣了!」或「我這是貪心。」或「我在嫉妒。」然後就可用上佛陀所教的各種對治法,使心平靜下來。譬如說,如果發覺自己心浮氣躁怒火開始往上冒,就稍停一下,為別人設身處地想一想。這麼做,才知道他們同樣也想要快樂,就因為他們不快樂,才做出我們不喜歡的事。於是我們不至於因為憤怒而傷人,能夠更加慈悲和體諒,跟對方商量一個對大家都有好處的方法。

如果爭吵快要一觸即發,或已經發生爭吵,那該怎麼辦呢?平日靜坐時就要先練習。如果平靜時沒有預先修煉,那麼在爆發時自然也很難記住佛陀所教的方法。就如同足球隊平日需要固定集訓一樣,我們也需要每日靜坐觀忍辱、念誦勵志的經文,才能熟能生巧。然後在遇到事情時,佛法就能派上用場了。

另一個增加覺照力、幫助憶念願心的修法,是做餐前供養。此項已在前面第四章第一節當中提過。如果在餐廳裡面,同伴或客戶還在講話的時候,你可以在心裡默念供養偈供養佛陀,別人不會知道。和家人在一起的時候,若大家都同意,那麼能念餐前供養偈當然很好。有一次我住在某人家裡,用餐前每個人都合掌,由他們六歲的兒子帶領大家念臨齋儀軌,非常感人。

用餐的時候,心放在食物的上面。知道他人為種植、運送、烹調食物所付出的心力;知道自己與其他眾生共生共存,就像這食物的來源一樣,自己不知從別人那裡獲得了多少利益。如果餐前這麼思惟,你一定會很愉快又很感恩,也會更專心用餐。
用餐時要注意餐桌禮儀。有時候我們看到有人在自助餐廳裡排隊,還沒有付帳就已經大口往嘴裡送了。這就是不自覺的進食;好似狗衝到碗邊唏哩呼嚕狼吞虎嚥一般。如果在開動之前先省思一下,並誠心供養佛,就比較會放鬆慢慢進食。

回到家中

要進家門前,先停一下,發個願:「現在我要見到的是我關心的人。由於我愛他們,所以我要保持覺知,跟他們好好相處。」然後打開門走進家裡。如果有配偶和小孩,便慈愛的與他們打招呼。要看著他們的眼睛,他們才知道你關心他們。我們往往把同住的人視為理所當然,認為我們這麼親近,他們就得忍受自己的模樣。這種想法很不好。相反的,以慈心對待家人,大家都會很愉快,更能互相分享與扶持。

晚上不要黏在電腦前面,或者倒頭就睡,花幾分鐘靜下來坐一會兒。反省一下白天發生的事情,一件件回溯,問自己:「今天有什麼事還不錯?我的行為是否出於善心?」多留意你以好心做事的例子,並因此覺得歡喜,再迴向功德,願自己與他人早日覺悟。

在回顧時,可能會發現自己白天曾經生氣、嫉妒或貪心。或許當時沒有察覺,事後才覺得剛才所感、所想、所說和所做的不是很妥當。淨除的方法是以懺悔心來修淨懺法,然後寬恕自己,放掉負面的能量。用這個方式來化解白天產生的任何不當的感受或偏差的行為。

做完這件事情,會睡得更安詳。躺下來,很慶幸自己又過了一天有佛法的日子,祈願大家都能離苦,都能有如此的福報。為睡眠也發一個善願:「現在我要為了休養此身而睡眠,為了明日能繼續行菩提道,繼續以任何方式,無分大小,盡一切力量利益眾生。」躺下去時想像佛陀在枕頭上,自己的頭就倚靠在佛陀的懷裡;或者也可以想像和煦的佛光照在身上的感覺。這麼想有很大的安撫作用,還能幫助我們憶念佛的功德,而且會有個美夢。

修行不難也不花時間。時間總是有的;一天有二十四小時可以利用。如果我們把心導向正道,那麼一切行為都可以轉成趨向覺悟的修行。如此,便能將佛法完全融入在生活當中。早晨起床是佛法,吃飯工作是佛法,睡覺是佛法。在平常的一舉一動當中轉化自己的心念,人生就變得非常有意義了。



轉自"調伏自心"一書


分享到facebook 我要回應
標簽:                
上一篇
 
回應 ( 0 ) 第1頁

相關文章

 
發表回應
 

您還沒有登錄,不能回應主題,請先登錄會員
--會員登錄--
帳號:
密碼:
 
佶順香品軒


www.sos123.com
佶順香品軒官網

2024年祭祖煙供法會,報名的名單,趕緊核對

2024年祭祖煙供法會,報名一場就是一次的加持,報名兩場就得到兩次加持,請大家盡量一次報齊兩場
註:凡一次報名10包以上者(不做累計喔),我會送特別禮

郵局六.日現在全省都不送貨,一例一休的因素,星期五發貨郵局只能星期一送貨,因不想放在外面太久,只要是週五訂貨,就星期一發貨,星期二到貨

做水供沒有圖版的人,請自行在站內圖卡處另存新檔再去列印

銀龍煙供粉是很好修補靈體的藥香煙供粉,對於腸胃不好龍骨有問題皮膚病的人,用此煙供對自己的病氣會有很大的改善(原龍王名字有人去註冊,今後龍王改名為銀龍煙供)

降真木佛珠
降真木佛珠(金剛鈴杵版)很特別喔,用了你就會愛上它

 
香品:煙供粉,煙供,藥供,藥供粉,檀香,除障香,沉香,佛香,水沉,立香,臥香,環香,藏香,煙供,盤香,檀香油,精油,佛珠與您結緣,拜拜 專用香品可除障、消業、增福、開運,快速調整環境氣場能量,佈氣香讓您禮佛表心意


版權所有©2012-2023      專業經營:香品|佛香|煙供香|煙供粉|水供粉|藥供粉|檀香|盤香(環香)|臥香|藏香|沉香|立香|除障香|佈氣香
佶順香品企業社 www.sos123.com 住址: 新北市中和區南山路173號(Google地圖搜索 中安停車場)電話:02-27095633 詹師兄

Google搜索

整個网絡 www.sos123.com
Yahoo!奇摩搜尋