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年底的煙供法會，煙供粉有再加入一味新藥 |
| 分類：
心靈之路
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作者:玄機 |
2023/11/24 上午 12:48:01 |
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angella751013
於 2023/11/24 上午 11:57:24
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第
1
樓 |
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每到秋冬換季，環境的濕度會大大降低，乾燥到我皮膚癢跟發炎(外露的)。
嘴唇也乾燥到一直狂脫皮，我也狂靜電。(真的電到哀哀叫)
冬天容易一直想洗熱水或泡熱水，對於皮膚的保護也容易洗過度，導致濕疹情況出現。
秋燥冬補要找一些抗發炎或是滋陰補身體內部的水。
喝水止不了身體內部的渴，可能發炎或體內缺水影響吧。
冬天最好要多運動，讓全身血液都能流通，才不容易堵住。
一堵住沒疏通，關節都容易卡卡的，容易氣結或淋巴排毒都很不流暢。
身體的保暖也很重要。
最近懶人運動，就是做做超慢跑。
養成能每天10分鐘超慢跑，或是想到就運動一下，有氧運動。
每天步行4500步，也是一種挑戰。
能分次運動。
感恩師兄，要好好照顧自己。
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