我說：由(海底輪)走後面上昇頭頂，再轉到前面，舌尖頂上顎(氣才會由上降下)這就是自身的能量發電場，小周天………………接前文(按此先看前文)
(此圖是藏密七輪,道教以任督二脈為主,有機緣的話我再介紹七輪之修練)
師兄：有黃跟紅的顏色在流動我龍骨，我看到身體的X光構造
我說：會先由熱轉變為清涼
師兄：我懂了
我說：這就是打坐的基本功
師兄：我入定安其心實也是涼，根本不會熱
我說：但是你的氣根本沒調整好，這是入定的最基本功法
師兄：身上有股清涼流在走動，可能我自己不知道，所以沒特別去練習過
我說：也是讓你真的去練小周天，這沒人教，是不可能學會的，口訣很重要（在此我又特別強調口訣，並非打座時才用，而且是隨時隨地都在做）這樣就不會常常頭不舒服了，練氣最怕就是氣上頭頂，降不下來，這是100個人打坐之人95個人的最大問題，修再久都沒有用
師兄：我以前打座就是安心而已，就一直祈請菩薩安我心
我說：好好的練，教你的是內法，不外求之法
很多人都有在打坐，但一般就是為了讓自己的心能安定下來，但是卻很多人因此而把身體練壞去，打坐是修氣的一種功法，這個最好還是要有人指導才行，有太多太多的人會打坐，但真的懂得去調氣的人，真的是少之又少。
市面上很多老師都會告訴大家，要去打坐，但是說實在的，打坐在坐什麼，連身為老師的人自己都不知，真的若你要找老師，還是要看看他的身體與氣色好不好，再考慮要不要去跟他學習，大家要知道，打坐入定就是在練氣，那是坐在那長時間身體不動，有時氣積在那或積在這，你的身體就會出問題，對身體的傷害反而更大，那就像是河川的水本來流動順暢，而現在積了泥沙在某處某個點上，請問這河水是否會因此改道，甚至水流完全制止不流動。
當然，有的人是沒有人在教，就是自己在打坐，其實這是很不好的，因為打坐不是可以隨便坐的，想想你有防護的措施嗎?我想很多人還不知什麼叫防護措施?與其這樣，還不如先以唸經為主，但一定要先招請菩薩住頂，然後再去唸頌，唸經持咒會有咒的功德力產生，打坐是完全沒有功德力的。
我也提醒過很不少人，你不如把打坐的時間，拿來唸經咒會更好，唸經咒一樣是可以安定其心，還能幫助你消業，最後還是一句話送給大家，要學打坐，就要自己去找老師學習，千萬不要自己在那黑白坐(台)。
