給自己三分鐘時間，深呼吸，做一個思想上的清理。
我們總是在人生前行的道路上，不斷的給自己背上越來越多沉重的包袱，
直到壓的自己透不過氣，
那些浮華的寵辱，利害的得失，
使我們很容易產生千般思量萬般妄想，喪失了平常心，迷失了自己，
終其一生難解生命的真諦，直到化為一縷青煙。
有人說，找不到生命的意義，所以自暴自棄，心裡總是萬般沉重，
其實生命的精彩盡在活下去，活下去就是真諦。
想要健康，就得活著，想要快樂，還得活著，想要幸福，更得活著。
萬般皆會過去，明確自己想要的，並為之付諸努力，
學會放下，學會惜福，生命的輪回，因果的迴圈將會帶來可以協助你的所有能量。
心靜則一切淨，心不清淨怎可能萬般清淨呢。
外境的不暢都是心緒的繁亂構成的，
自在、惜福、平和，自然快樂。
有朋友說，有一些事情始終放不下，真的很煩惱，該怎麼辦呢？
其實，先不管你能夠放下多少，首先需要明確的是，自己能夠拿起來多少。
煩惱也好、幸福也罷，
我們只拿我們可以握得住的就好，
萬般念頭貪為先，拋卻貪念，以一顆平常心去對待無常的世界，自然平和、自然快樂。
記住，困境中要堅強，順境中要穩重。
