一生中，總有身體不適的時候。
夜深人靜時，心亂如麻，終是按捺不住。越是煩亂不堪。
於是，興起呼叫救護車的念頭。
驟痛的胸口，似乎預告著人生已到了盡頭，不禁打了幾個寒顫。
此時，不妨觀覽靜謐的夜空，盤腿而坐。
經過五分鐘後，心亂逐漸平息，胸口鬱悶頓然開朗。
再經三分鐘以後，居然找不出適才不安的理由來了。
這便是「身心一如」的修證。
禪理無法將身心分開來看。榮西禪師為養生，而將茶由我國引入日本。
品茗確實可令心靈安和，亦可達到使身體恢復正常的成效。
日常起居裏，經常藉由坐禪集中精神，必可進入「身心一如」的空無境地。
